健康

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「禁煙」による我慢はダメ!タバコは思考の変化でやめられる。

タイトルのとおり、今回はタバコについてです。 僕は22歳くらいから10年以上吸っていましたが、ふとしたきっかけであっさり止めることができました (^ω^) 禁煙は過去にも何度かチャレンジしましたが、数日で断念することを繰り返し...
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ダイエット&体調改善!半日断食の驚くべき効果

シルバーウィークに突入しました。 今年もコロナの影響で外出する機会がめっきり無く、職場以外に求めて行く場所がなくなってしまいました。今日は久しぶりに妻、子供と県内の実家に帰ってきました。 ようやく寝静まり、窓を開けてみると静か...
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